27 jun

Verwachtingen

Wat had je dan verwacht? Ik rekende er op…Je verwachtingen zijn overtroffen…Ik had een te hoge verwachting…naar verwachting zal….in verwachting zijn….

Wikipedia geeft de volgende vertaling aan het woord ‘verwachtingen’:

Het is een aanname dat een handeling of gebeurtenis ook werkelijk gaat plaats vinden. Een verwachting kan realistisch zijn, maar dat hoeft niet.

Expectations Shakespear

Met het gevoel ‘verwachting’, verwacht je ook wat! Maar wanneer wordt dit nu werkelijkheid?  Als je er sterk in gelooft. Ja, zowel negatief als positief iets verwachten het komt uit (de wet van aantrekkingskracht)! Zie je wel, ik wist wel dat ik niet zou slagen…en natuurlijk, ik wist dat ik het kon, dit had ik wel verwacht!

Een onuitgesproken verwachting naar een ander, kan veel kapot maken. Sta eens stil bij je eigen verwachting. Wat verwacht je?? Dat de ander kan gedachten lezen? Het is jou eigen verwachting, voortgekomen uit jouw referenties, waarden en normen. En aangezien we allemaal unieke persoontjes zijn, kan een ander niet 100 procent voldoen aan jouw verwachting, niet voldoen aan het beeld dat je zelf gecreëerd hebt. Als je teleurgesteld bent, maak dan de ander geen verwijt, maar kijk naar jezelf. Een ander wat verwijten kost veel energie. Het is wel makkelijker, maar wat is je eigen bijdrage aan de teleurstelling? Een niet uitgekomen verwachting geeft je vaak de emotie ‘teleurstelling’. Teleurstelling is een mismatch tussen verwachting en realiteit. Als het je namelijk niets kon schelen, had je ook geen teleurstelling gevoeld. Maar je voelt wel iets…gelukkig!

Je hebt namelijk een keus wat je met deze emotie kunt doen.

  • Je kunt je erin mee laten slepen, maar dit levert je niets op, ja…boosheid en verdriet!
  • Je kunt de emotie ook negeren en verdringen. Ook geen goed idee!

Je kunt er wel bij stilstaan, je bewust worden van deze emotie en er van leren. Had je je eigen verwachting wel helder, of ben je teleurgesteld omdat je eigenlijk zelf geen duidelijk beeld had van het eindresultaat? En was het naast helder ook een realistisch beeld? Kijk naar de teleurstelling, herken en erken het en zie het als een mogelijkheid om te groeien.

Blijf er niet naar kijken vanuit een slachtoffer rol, maar neem je eigen verantwoordelijkheid! Daar heb je invloed op. Als je teleurgesteld bent omdat de ander je iets niet geeft, geef het dan jezelf. En als je zelf iets geeft, kun je dan onvoorwaardelijk geven, of verwacht je dan weer iets terug, wees eerlijk tegen jezelf! Ga in je eigen kracht en energie staan, zodat je jezelf kunt geven wat je nodig hebt. Zo wordt je niet teleurgesteld!

06 mei

Loslaten

Om echt positiever te kunnen leven is loslaten een belangrijke stap. Een van de allermooiste en belangrijkste dingen om los te laten is wat de ander er van denkt. Wat jij van mij denkt, dat is niet iets van mij. Dat is van jou.

De verleiding is soms heel groot om me zorgen te maken over wat jij er van zou kunnen denken. Als ik dit doe, dan maak ik me druk om iets waar ik geen invloed op heb. Wat jij denkt, is voor een heel groot deel afhankelijk van jouw karakter, jouw stemming, jouw gewoonten, etc. Alles wat voor jou bekend terrein is.

Ik kan mijn aandacht beter richten op wie ik ben en wat ik zelf wil geven. Ik wil heel graag iets moois voor jou betekenen. Ik doe hier elke dag mijn best voor en geef vanuit een oprechte, positieve intentie.

Bedankt dat je dit positieve bericht hebt gelezen. Ik heb het met liefde en plezier gegeven. Denk er maar van wat je wil. (van Mark Verhees – Voor Positiviteit)

“Mooi zijn betekent jezelf zijn. Het draait niet om de acceptatie van anderen. Accepteer jezelf.” (Thich Nhat Hanh)

06 mei

Goedkeuring van een ander nodig?

Zo nu en dan komt dit thema in gesprekken naar voren. Mijn vraag is dan vaak; wie is die ander? Partner, ouders, leraar etc….poeh dus als zij het goed vinden dan mag je ervoor gaan? Wat nu als zij het niet goed vinden? Dan levert dit een teleurstellend gevoel op…Maar leef je dan je eigen leven of dat van die ander? Durf je ook jezelf te vertrouwen?

Inmiddels weet ik uit eigen ervaring dat mijn bril die ik op heb en waar ik mee de wereld in kijk, iets zegt over mijn waarnemingen en mijn waarnemingen zeggen iets over mij. Dus de keuzes die ik maak, passen bij mij en maken mij uniek en resoneren met mij. Met mijn kracht en mijn authenticiteit.

Wat nu als ik luister naar al die goedkeuringen of afkeuringen van die ander? Ik word dan enorm onzeker, naar wie zal ik nu eens luisteren deze keer? Op basis van wat heeft die ander zijn of haar goedkeuring of afkeuring gegeven? Welke bril had die ander op? Niet mijn bril met mijn waarnemingen! Het zal dus alles zeggen over die ander en niet over mij! Dus heb ik besloten om met een vrijheid van meningsuiting te kiezen voor mezelf en niet afhankelijk te zijn van de goedkeuring van de ander! Hoe lang ga jij nog leven naar een mening van een ander?

Doe jezelf een lol en gun het jezelf ook. Leef je eigen plan…reist een stuk prettiger.

Wees jezelf. Laat mensen zien hoe echt, imperfect, eigenzinnig, raar, bijzonder, magisch en mooi je bent.” (Mandy Hale)

06 apr

Je Innerlijke Kracht

Mensen in hun kracht zetten is mijn passie. Laten zijn wie je wil zijn, los van blokkades, belemmeringen en overtuigingen. De beste versie van jezelf en vol in je kracht staan en van daaruit je leven leven. Niet meer pleasen, wegcijferen of in de schaduw leven, maar onvoorwaardelijk mogen bestaan. Samen met jou werk ik aan je bewustzijn, ik ga je spiegelen, enthousiasmeren en inspireren. Be yourself!